De acordo com a nutricionista Luciana Coppini, da equipe do Ganep Nutrição Humana, uma consulta deve ser feita mesmo quando não há nenhum problema diagnosticado. É uma medida essencial para a prevenção e a melhora da saúde e da disposição.
“É um especialista que deve acompanhar qualquer pessoas desde sempre. A mãe, quando deixa de amamentar seu bebê, deve procurar uma nutricionista para as primeiras orientações. Assim auxilia na introdução de novos alimentos e garante o equilíbrio da alimentação”.
À medida que a criança cresce, a avaliação é importante para detectar excesso de peso e/ou carência de nutrientes essenciais para o desenvolvimento, por exemplo. Para as mães, as orientações poderão tornar a rotina das refeições mais simples e prazerosas, com dicas para despertar o interesse da criança nos diferentes alimentos e em cardápios saudáveis e divertidos.
Problemas de gente grande
É na adolescência que os problemas mais graves tendem a acontecer. Distúrbios alimentares como anorexia nervosa ou a bulimia são muito perigosos. Pais e educadores devem estar preparados para identificar quando há algo errado. “A ida regular à nutricionista é muito relevante no tratamento destes distúrbios. O paciente corretamente orientado tem mais chances de se recuperar com saúde, reduzindo a probabilidade de recaídas”, afirma Luciana.
Outros problemas freqüentemente relatados nos consultórios de nutricionistas, segundo Luciana, são constipação, dislipidemia, diabetes, estresse, ansiedade, cansaço, fraqueza, sonolência excessiva, desânimo e insônia. Para todos eles, o cuidado com a alimentação pode ser a chave de uma vida mais saudável.
Cuidado com as armadilhas
Quando se fala de dietas para emagrecimento, o que não faltam são regimes tidos como infalíveis e receitas caseiras que prometem milagres. Portanto, todo cuidado é pouco.
“Devemos estar atentos com as informações divulgadas nos mais diferentes meios de comunicação sobre métodos rápidos e fáceis de perder peso. Mas inclusive as regrinhas e tabelas divulgadas em revistas devem ser utilizadas com precaução. Até mesmo estas simples informações devem ser analisadas e complementadas por um profissional, que solicitará exames adicionais, se necessário”, pondera Luciana.
Seguir por conta própria uma dieta sugerida em uma revista pode representar um sério risco à saúde. “Além de hipercolesterolemia, anemia e fraqueza, que são as conseqüências mais freqüentes, é muito comum o emagrecimento rápido e descontrolado vir seguido de um ganho de peso muitas vezes além daquele perdido”.
Brunna Soares e Monica Kulcsar
